Burnout

Herzlich willkommen in meiner Welt – einer Welt voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und neuer Möglichkeiten.

Ich lade dich ein, dich inspirieren zu lassen:

von meinen Herzensthemen wie Achtsamkeit,

Burn-out-Prävention und Stressmanagement.

Hier geht es nicht nur ums Zuhören, sondern ums Fühlen, Verstehen und vor allem ums Loslassen.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise, die dir zeigt, wie schön es ist, im Hier und Jetzt zu sein – frei, klar und voller Energie.

Ich freue mich auf dich.

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Warum du immer so müde bist – und wie du verstehst, was in dir passiert.

Fühlst du dich ständig müde – ohne klaren Grund? Viele Frauen 45–55 erleben eine stille Form von Erschöpfung, die durch Mental Load, Dauerstress und emotionale Müdigkeit entsteht. Dieser Artikel zeigt dir, was wirklich in dir passiert – und wie du zurück in deine Energie findest. Klick, lies, atme.

petersen1962

vor 6 Tagen4 Min. Lesezeit

Dein Körper spricht: 7 körperliche Symptome, die dir zeigen, dass du emotional erschöpft bist

Chronisch müde, verspannt oder unerklärliche Bauchschmerzen? Entdecke 7 körperliche Symptome von Burnout und emotionaler Erschöpfung und lerne, warum dein Körper dir wichtige Botschaften sendet. Dein Weg zur Heilung beginnt hier.

petersen1962

2. Nov.7 Min. Lesezeit

Eine Einladung zur Rückkehr in deine eigene Energie.

Dein Körper ist mehr als eine Hülle – er ist dein Zuhause. In diesem Artikel erfährst du, warum es so wichtig ist, wieder auf seine feinen Signale zu hören, besonders wenn du erschöpft, überfordert oder innerlich leer bist. Eine Einladung zur Rückkehr in deine eigene Energie.

petersen1962

29. Okt.2 Min. Lesezeit

Der Sonntagabend, an dem der Montag schon in deinem Kopf wohnt.

Fühlst du schon am Sonntag den Montag in deinem Kopf kreisen? Eigentlich ist alles da für einen ruhigen Abend. Und doch zieht in dir schon das nächste Meeting ein. Der Montag klopft an, während der Sonntag noch nicht fertig ist.

petersen1962

26. Okt.2 Min. Lesezeit

Du musst nicht erst am Limit stehen, um neu zu beginnen.

Erschöpfung beginnt nicht mit dem Zusammenbruch. Sie beginnt in den kleinen Momenten, in denen du dich selbst übergehst. Wenn du Ja sagst, obwohl dein Körper Nein flüstert.

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16. Okt.2 Min. Lesezeit

Leise Abschiede – Dein erster Atemzug zurück zu dir

Manchmal beginnt Heilung mit einem leisen Abschied. Wenn du spürst, dass dein JA zu anderen zu vielen NEINs zu dir selbst geworden ist, ist es Zeit für deinen ersten echten Atemzug

petersen1962

25. Sept.4 Min. Lesezeit

SeelenImpuls #10 Dein Licht | Deine Verantwortung

Dein Licht | Deine Verantwortung Wir alle tragen ein Licht in uns – ein Strahlen, das Kraft gibt, Orientierung schenkt und uns daran erinnert, wer wir wirklich sind.

petersen1962

17. Sept.2 Min. Lesezeit

Vom Burn-out zur Seelenkraft: 5 Schritte, um tief erschöpfte Frauen zurück zu sich zu führen.

Vom Burn-out zurück ins Leben: Entdecke 5 heilsame Schritte, die dich aus tiefer Erschöpfung führen und deine innere Seelenkraft neu erwecken.

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14. Sept.7 Min. Lesezeit

Dein Nervensystem – dein unsichtbarer Kompass

Warum dein Nervensystem Ruhe braucht – und wie du es unterstützt.

Unser Alltag ist voll mit Reizen: Nachrichten, To-do-Listen, Verpflichtungen, Erwartungen anderer. Selbst in deiner Freizeit prasseln Eindrücke auf dich ein. Dein Nervensystem bekommt kaum echte Pausen.

petersen1962

11. Sept.3 Min. Lesezeit

Es gibt diesen Moment im Leben vieler Frauen, da spürst du: So wie bisher geht es nicht mehr. Es ist kein lautes Signal, sondern ein tiefes, dumpfes Gefühl. Eine innere Leere, die sich anfühlt, als wäre man am Ende eines endlosen Marathons.

Was ich als Mentorin, Wegbegleiterin und Bloggerin bewirken will: Den Weg aus der Erschöpfung finden.

Du hast Erwartungen erfüllt, dich um alle gekümmert, warst die Managerin von Familie und Job, die Freundin, die immer ein offenes Ohr hat. Du hast getragen und organisiert – alles mit einer stillen Selbstverständlichkeit. Doch irgendwann bleibt nur noch Erschöpfung. Eine Müdigkeit, die nicht mehr verschwindet. Gedanken, die nie zur Ruhe kommen. Ein Gefühl der Schwere, das alles durchzieht und deine Lebensfreude zu ersticken droht.

petersen1962

31. Aug.6 Min. Lesezeit

Kennst du dieses leise, aber hartnäckige Gefühl der Erschöpfung, das sich in deinen Alltag schleicht? Dieses ständige „Müde-Sein“, das nicht einfach mit mehr Schlaf oder weniger Arbeit verschwindet?

10 SeelenImpulse, die dein müdes Herz sanft erinnern, wer du wirklich bist.

Bist du bereit, dir selbst wieder zu begegnen und dein Herz aufzuwecken? Kennst du dieses leise, aber hartnäckige Gefühl der Erschöpfung,...

petersen1962

17. Aug.5 Min. Lesezeit

Du funktionierst. Tag für Tag. Doch innerlich brennst du aus.

Mental Load macht dich nicht kaputt – doch das Schweigen darüber schon

Es gibt diese stille Erschöpfung. Die, die sich nicht nach außen zeigt – aber innen alles drückt. Du funktionierst. Denkst mit. Planst voraus. Hältst zusammen. Und während du für alle da bist, geht ein Stück von dir selbst verloren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise. Und jeden Tag ein bisschen mehr.

petersen1962

10. Aug.6 Min. Lesezeit

10 Gedanken, die du heute loslassen darfst – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstvertrauen. Ein liebevoller Guide zurück zu dir selbst.

Fühlt sich dein Kopf manchmal wie ein Gedanken-Karussell an?Und du sehnst dich einfach nur nach Ruhe?Dann ist dieser Artikel wie eine kleine Verschnaufpause für deine Seele.

Du bist nicht deine Gedanken. Du bist das Bewusstsein dahinter – weich, weise, wach. Und du darfst heute entscheiden, welche Gedanken du weiter mit dir tragen willst… … und welche du liebevoll ziehen lässt, wie Herbstblätter im Wind. Denn mit jedem Gedanken, den du loslässt, machst du Platz. Für Wahrheit. Für Weichheit. Für Dich. Und vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du beginnst, dir selbst zu glauben. Nicht deinem inneren Kritiker. Nicht den alten Mustern. Sondern

petersen1962

20. Juli5 Min. Lesezeit

Funktioniert, funktioniert – und dann total erschöpft? Erfahre, warum deine Seele jetzt Ruhe braucht & wie du sanft in deine Kraft zurück findest.

Erschöpft, obwohl der Stress nachlässt? Warum du jetzt auf deine Seele hören darfst. Du hast funktioniert, funktioniert, funktioniert – bis zum Schluss. Und jetzt? Jetzt sitzt du da mit dieser bleiernen Müdigkeit, die tiefer geht als jede To-do-Liste. Diese verspätete Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist das Echo von all dem, was du übergangen hast.

petersen1962

13. Juli4 Min. Lesezeit