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Herzlich willkommen in meiner Welt – einer Welt voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und neuer Möglichkeiten.
Ich lade dich ein, dich inspirieren zu lassen:
von meinen Herzensthemen wie Achtsamkeit,
Burn-out-Prävention und Stressmanagement.
Hier geht es nicht nur ums Zuhören, sondern ums Fühlen, Verstehen und vor allem ums Loslassen.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise, die dir zeigt, wie schön es ist, im Hier und Jetzt zu sein – frei, klar und voller Energie.
Ich freue mich auf dich.
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Die Kunst, nicht mehr gegen dich zu arbeiten
Die Kunst, nicht mehr gegen dich zu arbeiten – ein sanfter Blogartikel für Frauen, die spüren: Die wahre Erschöpfung kommt nicht vom Außen, sondern vom inneren Kampf. Erfahre, warum du dich so lange selbst übergangen hast, wie du wieder in deine eigene Energie findest und warum Leichtigkeit beginnt, wenn du dich endlich wählst. Mehr Tiefe, mehr Klarheit, mehr Du.
petersen1962
vor 3 Tagen3 Min. Lesezeit
Das Ende der ewigen Reparatur.
Warum du nicht noch ein Trauma lösen musst, um frei zu sein. Dieser Artikel zeigt, wie du die Heilungs-Schleife durchbrichst und in echte Leichtigkeit findest.
petersen1962
11. Jan.6 Min. Lesezeit
Ich und die Stille, die mich endgültig zurückgeholt hat.
Der Dezember war mein Übergang.
Nach dem Erwachen im Oktober und dem Ankommen im November habe ich im Dezember verstanden, was ich nicht mehr mittragen will.
Ich habe Grenzen gespürt, die längst überfällig waren, und Wahrheiten anerkannt, die mich leichter gemacht haben.
2026 starte ich nicht mit Vorsätzen – sondern mit einer stillen Entscheidung: Ich will leben, nicht funktionieren.
petersen1962
4. Jan.3 Min. Lesezeit
Wo Dankbarkeit auf Selbstannahme trifft.
Dieses leise innere Urteil, das dich dazu bringt, dich selbst kleinzureden – obwohl du doch einfach nur Mensch bist. Atmend. Fühlend. Lernend.
Neulich habe ich genau darin festgehangen. Und dann kam dieser eine Gedanke:
Was, wenn ich dankbar dafür bin, dass ich nicht perfekt bin?
Was, wenn genau diese Ecken und Kanten die Orte sind, an denen ich wachse?
Was, wenn meine Fehler gar keine Fehler sind, sondern Hinweise. Zeichen. Wegweiser
petersen1962
14. Dez. 20253 Min. Lesezeit
Wenn Absagen Selbstfürsorge werden. Warum ich mir mit Hashimoto erlaube, Termine nicht mehr durchzuziehen
Es sind nicht immer die großen Dinge, die uns erschöpfen.
Oft sind es die Termine, die wir uns selbst auferlegt haben – aus Gewohnheit, aus Pflichtgefühl, aus einem alten „Ich schaffe das schon“.
In diesem persönlichen Artikel schreibe ich darüber, wie ich mit Hashimoto gelernt habe, mir selbst abzusagen.
Nicht aus Schwäche.
Sondern aus Selbstrespekt.
petersen1962
13. Dez. 20252 Min. Lesezeit
Monatsrückblick November 2025.
Es war ein Monat der Zwischenräume.
Keine großen Entscheidungen, keine großen Gesten – aber unglaublich viele innere Wendepunkte.
Momente, in denen ich plötzlich verstanden habe, warum bestimmte Türen sich leise geschlossen haben.
Und warum andere erst dann sichtbar werden, wenn ich aufhöre, sie erzwingen zu wollen.
petersen1962
7. Dez. 20253 Min. Lesezeit
Warum du immer so müde bist – und wie du verstehst, was in dir passiert.
Fühlst du dich ständig müde – ohne klaren Grund?
Viele Frauen 45–55 erleben eine stille Form von Erschöpfung, die durch Mental Load, Dauerstress und emotionale Müdigkeit entsteht.
Dieser Artikel zeigt dir, was wirklich in dir passiert – und wie du zurück in deine Energie findest.
Klick, lies, atme.
petersen1962
30. Nov. 20254 Min. Lesezeit
Wie fühlt sich dein Nervensystem an? Bist du im Rennen, im Stillstand oder endlich wieder bei dir?
Die meisten Frauen spüren um die 40 herum:
„Ich habe genug gegeben. Jetzt bin ich dran.“
Nicht im Sinne eines egoistischen Anspruchs.
Sondern im Sinne eines tiefen Erwachens.
Wir merken:
Unser Körper verträgt Dauerstress nicht mehr.
Unser Geist will Klarheit statt Chaos.
Unsere Seele sehnt sich nach Tiefe statt Oberflächlichkeit.
Die zweite Lebenshälfte darf anders werden.
petersen1962
23. Nov. 20254 Min. Lesezeit
Wenn Müdigkeit mehr sagt als Wort
Müdigkeit bei Hashimoto fühlt sich anders an – tiefer, ehrlicher, und oft unsichtbar für andere.
petersen1962
17. Nov. 20254 Min. Lesezeit
Warum wir aufhören dürfen, uns durch die Traurigkeit zu hetzen
Hinter Traurigkeit wartet Freude.
Nicht laut, nicht grell –
sondern still und echt.
petersen1962
16. Nov. 20253 Min. Lesezeit
Deine Seele kennt den Weg. Du darfst dich erinnern.
Deine Seele kennt den Weg längst. Entdecke, wie du dich in der Lebensmitte wieder erinnerst, wer du bist – jenseits von Rollen, Erwartungen
petersen1962
12. Nov. 20254 Min. Lesezeit
Alltag mit Hashimoto – Meine Anker für Körper, Geist & Energie
Alltag mit Hashimoto – ein Leben in feinen Tönen
petersen1962
10. Nov. 20253 Min. Lesezeit
77 Erkenntnisse über Loslassen und Heilung, die du jetzt gebrauchen kannst
Loslassen ist ein stiller Lehrer.
Er kommt, wenn du müde bist vom Festhalten, und flüstert: Du darfst jetzt gehen lassen.
petersen1962
9. Nov. 20255 Min. Lesezeit
Loslassen & Rückzug – wenn das Leben flüstert: Es ist genug.
Loslassen heißt nicht, alles aufzugeben.
Es heißt, dem Leben wieder zu vertrauen –
auch dann, wenn du noch nicht weißt,
was als Nächstes kommt.
petersen1962
7. Nov. 20252 Min. Lesezeit
Mut ist die Brücke zu deiner Freiheit
Mut beginnt leise. Jeder kleine Schritt in deine Wahrheit führt dich näher zu innerer Freiheit und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
petersen1962
5. Nov. 20252 Min. Lesezeit
Ich habe mich unsichtbar gefühlt – lange Zeit.
Ich habe mich unsichtbar gefühlt – lange Zeit.
Nicht, weil niemand mich gesehen hätte.
Sondern, weil ich selbst mich verloren hatte.
petersen1962
3. Nov. 20253 Min. Lesezeit
Dein Körper spricht: 7 körperliche Symptome, die dir zeigen, dass du emotional erschöpft bist
Chronisch müde, verspannt oder unerklärliche Bauchschmerzen? Entdecke 7 körperliche Symptome von Burnout und emotionaler Erschöpfung und lerne, warum dein Körper dir wichtige Botschaften sendet. Dein Weg zur Heilung beginnt hier.
petersen1962
2. Nov. 20257 Min. Lesezeit
Eine Einladung zur Rückkehr in deine eigene Energie.
Dein Körper ist mehr als eine Hülle – er ist dein Zuhause. In diesem Artikel erfährst du, warum es so wichtig ist, wieder auf seine feinen Signale zu hören, besonders wenn du erschöpft, überfordert oder innerlich leer bist. Eine Einladung zur Rückkehr in deine eigene Energie.
petersen1962
29. Okt. 20252 Min. Lesezeit
Stress, Autoimmunreaktionen & Nervensystem Die unsichtbare Verbindung, die alles verändert.
Hashimoto und Burnout hängen enger zusammen, als viele denken. In diesem persönlichen Erfahrungsbericht teile ich, wie chronischer Stress, Hormone und das Nervensystem sich gegenseitig beeinflussen – und wie Heilung beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
petersen1962
27. Okt. 20253 Min. Lesezeit
Der Sonntagabend, an dem der Montag schon in deinem Kopf wohnt.
Fühlst du schon am Sonntag den Montag in deinem Kopf kreisen?
Eigentlich ist alles da für einen ruhigen Abend.
Und doch zieht in dir schon das nächste Meeting ein.
Der Montag klopft an, während der Sonntag noch nicht fertig ist.
petersen1962
26. Okt. 20252 Min. Lesezeit
© 2025 SeelenFacetten | Heike Petersen
Begleitung für Frauen, die zurück in ihre Klarheit, Kraft & innere Freiheit finden wollen.
E-Mail: seelenfacetten@web.de
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