SeelenImpuls #13 Dein Atem | Deine Ruhe

Ein tiefer Atemzug reicht, um dich sofort zurück in den Moment zu holen.

Manchmal fühlt es sich an, als würde dich das Leben hetzen.

Deine Gedanken springen von gestern nach morgen, dein Herz klopft im Takt der To-Do-Liste und dein Körper sehnt sich nach einer Pause, die du dir selbst nicht gönnst.

Doch da ist etwas in dir, das immer verfügbar ist.

Etwas, das dich trägt, nährt und dich in deine Mitte zurückholt – ohne Bedingungen.

Dein Atem.

Ein tiefer Atemzug ist wie eine stille Einladung:

Zurück in den Moment.

Zurück in dich.

Zurück in deine Ruhe.

Denn dein Atem verbindet dich mit dem Hier und Jetzt.

Er schenkt dir die Kraft, loszulassen, was dich gerade beschwert.

Er erinnert dich daran, dass du nicht im Außen suchen musst – die Ruhe ist schon da.

Vielleicht spürst du es gleich, wenn du bewusst einatmest:

Wie sich deine Brust hebt.

Wie dein Körper weicher wird.

Wie ein kleiner Raum in dir entsteht, in dem du einfach nur bist.

Ein Seelenimpuls für dich. Hier und jetzt.

Und vielleicht merkst du auch: Es braucht gar nicht viel.

Nicht das perfekte Setting.

Nicht die große Auszeit.

Nur diesen einen Atemzug.

Lass ihn tief in dich sinken.

Lass ihn dich mit dem Leben verbinden.

Und dann spür: Du bist hier. Du bist ganz. Du bist getragen.

Dein Atem ist dein Anker.

Deine Ruhe.

Dein Weg zurück zu dir.

Vielleicht magst du beim Lesen gleich mal innehalten – genau jetzt – und dir diesen einen tiefen Atemzug schenken.

Wenn deine Seele bei diesen Worten genickt hat, dann spürst du: Es gibt noch mehr zu entdecken.

Auf meiner Seite SeelenFacetten findest du weitere Seelenimpulse, Texte und Räume, die dich zurück zu dir führen.